·
अकेले
गुमसुम न बैठें।
·
सैर के
लिए जाएँ।
·
अपने
मित्रों के साथ बातचीत करें।
·
संगीत
का आनंद लें।
·
कोई
व्यंजन पकाएँ और उसे मज़े से खाएँ।
·
यदि
अकेले रहने का मन हो तो प्रकृति के सान्निध्य में रहें।
·
स्वयं
को किसी कार्य में व्यस्त रखें।
·
मन का
बोझ किसी परम मित्र या सगे-संबंधी से साझा करें।
·
आशावादी
लोगों के संपर्क में रहें।
·
निराशा
से भरी न तो कोई मूवी न देखें और न ही निराशावादी पुस्तक पढ़ें।
·
अच्छी
पोशाक पहनें।
·
शीशे
में खुद से बातचीत करें।
·
साहस
आपके भीतर है, उसे खुद विश्लेषित करके खोजें।
·
अपनी
समस्या / अंतर्द्वद्व पर विजय पाने के लिए खुद से
सकारात्मक वार्तालाप करें।
·
जिस
स्थान पर समस्या हुई, कोशिश करें कि उस स्थान पर कम से कम जाएँ।
·
नन्हें
शिशुओं, बच्चों या पालतू जानवरों के साथ भी खेलें। इससे आपके मन को बड़ी राहत
मिलेगी।
एक नई आशा के साथ फिर मिलेंगे . . .
No comments:
Post a Comment